ユーイチの体験談

会社でうつ病になってしまう原因は、

パワハラ
酷過ぎる残業
恐ろしいノルマ
人間関係
サービス残業
休日が少ない

などが挙げられます。

こうなると次転職する際はホワイト企業に ...

ユーイチの体験談

「転職ガチャ」と言う言葉を聞いたことはありませんか?
他にも「配属ガチャ」「上司ガチャ」なんて言葉もあります。
総じて「入社して働いてみないとブラック企業かホワイト企業かわからない」と言った意味合いです。

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ユーイチの体験談

うつや不安に対してお薬を使っている方は多いと思いますが、頓服薬は処方してもらっていますか?
私はメインのお薬でトリンテリックス、頓服薬でタンドスピロンを使っていました。

私はうつ病のストレスサインとして動悸や発汗が ...

ユーイチの体験談

我が身や家族に思わぬ不幸やピンチが降り注いだときは思わず神頼みした経験は誰しも一度はあると思います。
普段特に神様にご挨拶するわけでもないのに、まあ人間はなかなかに身勝手な生き物です。

うつ病も思わぬピンチのひとつ ...

ユーイチの体験談

うつ病になったら大事なのは休む!

とにかく休む!
ひたすら休む!
何が何でも休む!

休め!!

休むはもはや常識になっています。
休むことこそうつ病の最善薬と言えます。 ...

ユーイチの体験談

睡眠は心の健康管理に欠かせない存在です。
不眠はもちろん睡眠の質の悪化はうつ病の要因といわれています。
逆にうつ病から不眠に陥ることもあります。

私の場合は後者でした。
抑うつ状態で心も身体も疲弊し ...

ユーイチの体験談

うつ病になると厳しい不眠に襲われるケースがよくあります。
言わばアンハッピーセットです。

私も例外ではなく、恐ろしいまでの不眠症に陥りました。
病院で不眠について診察してもらう前はいろいろ民間療法を試しまし ...

ユーイチの体験談

私の場合、うつ病治療のメイン薬の抗うつ薬は夕食後に服用と決まっています。
これで不安や抑うつ状態を改善していこうと言うわけです。

しかし日中、これだけでは追いつかない精神状態のときもあります。

突発的な不安に ...

ユーイチの体験談

会社や仕事が原因でうつ病になったら「転職してやる!」と考える方は多いと思います。
そんなブラック企業で勤め続け、立ち直れないくらいになるならさっさと転職は当然でしょう。

ところがいざ転職活動を始めるとなかなか内定が ...

ユーイチの体験談

うつ病、あるいは抑うつ状態には筋トレが効果的!と言うお話、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
しかもうつ病だけでなく、不眠にも良いと言われています。
うつ病と不眠はだいたいセットですから興味深いお話です。 ...