精神科

新年・・・もっと言えば年末年始の連休はどう過ごしていますか？
恐らく会社でうつ病になった場合、連休中でも日に日に休みが消化していくのが恐怖ではないでしょうか。

サザエさん症候群のひどいバージョンが私です。

自立支援制度の活用はもう始めていますよね？
うつ病は時間をかけて治療を続けますので、医療費がばかになりません。
自立支援制度は医療費が基本的に１割負担とかなり助かる制度です。
必ず活用しましょう！
詳細 ...

私は会社のパワハラや非協力的で自己中心的な周囲の人間関係でうつ病になりました。
通院し薬を使っても、会社環境が上回りボロボロになっていく一方でした。

私は何度も主治医から「休職」を勧められましたが、受け入れませんで ...

うつ病になるといろいろな面で「辛い」ことが多いですよね。
今回、実際に私自身が苦しんだうつ病の「辛い」をランキング形式にしてみました。

こんな辛さは私だけ？
うつ病になるとどんな苦しさがあるの？

見方は ...

心療内科で投薬治療を始めましょうと言われたとき、あなたはどう感じましたか？

薬・・・と聞くとマイナスのイメージをもたれる方は少なくないと思います。
それはそうでしょう。
生まれてはじめての抗うつ薬、睡眠薬で ...

うつ病になったら大事なのは休む！

とにかく休む！
ひたすら休む！
何が何でも休む！

休め！！

休むはもはや常識になっています。
休むことこそうつ病の最善薬と言えます。 ...

不眠症で悩み苦しみ、先生に「眠れません！」と相談される方も多いと思います。
もしかして漠然と「眠れません。不眠です。」と相談していませんか？

うつ病だけでなく不眠の相談もするのであれば、限られた診察時間内で「簡潔に ...

睡眠は心の健康管理に欠かせない存在です。
不眠はもちろん睡眠の質の悪化はうつ病の要因といわれています。
逆にうつ病から不眠に陥ることもあります。

私の場合は後者でした。
抑うつ状態で心も身体も疲弊し ...

うつ病関連のSNSやブログでこんな言葉を聞きませんか？

ゆっくり寛解を目指しましょう！
なんとかうつ病の寛解が出来ました!

寛解って難しい単語ですよね。
うつ病になってから初めて聞いたという方も多いはず ...

うつ病、あるいは抑うつ状態には筋トレが効果的！と言うお話、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
しかもうつ病だけでなく、不眠にも良いと言われています。
うつ病と不眠はだいたいセットですから興味深いお話です。 ...